- Hiện nay có rất nhiều người lo lắng vì bị thừa cân và béo phì.Tuy nhiên, cũng có những người gặp vấn đề ngược lại, đó là thiếu hụt cân nặng so với chuẩn BMI. Dù là bạn muốn giảm cân hay tăng cân thì vẫn cần chú ý đến an toàn sức khỏe. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ giúp bạn có thể tăng cân hiệu quả.